有些人没有怀孕的打算，又不想吃避孕药，因为避孕药对身体的危害比较大，那么就想通过食疗的方式来改善。但是单从饮食上来避孕，效果基本上为零，如果不想怀孕，两个人首先要达成共识，然后在同房的时候要注意，事先可以准备好措施，这样才能保证不会怀孕。

　　不想怀孕吃什么最有效

　　1、胡萝卜：如果你近期之内不想要怀孕，那么可以适当的吃一点胡萝卜，这样会减少排卵，降低怀孕的几率。

　　2、咖啡:每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

　　3、芹菜:营养丰富可以选择吃点芹菜，他会降低精子活力，是避孕的一个好食材

　　4、木瓜:中含有酶--木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

　　4、大豆:含有丰富的异黄酮类植物雌激素，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而减少怀孕的几率。

　　5、奶茶:主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。

　　6、向日葵籽:有杀精避孕的作用，葵花子的蛋白质部分，影响精子的生长

　　正确的避孕方法

　　1.避孕药：口服避孕药是一种常见的避孕方法，通过人工调节激素水平来抑制排卵和受精过程。您可以咨询医生或妇产科专家，了解适合您情况的口服避孕药。

　　2.避孕环：宫内节育器（避孕环）是一种长效避孕方法，可以在子宫内阻止受精卵着床。您需要在医生的指导下安装和维护避孕环。

　　3.避孕注射剂：避孕注射剂是一种长效避孕方法，每隔一段时间注射一次避孕药物。您可以咨询医生，了解更多关于避孕注射剂的信息。

　　4.避孕贴片：避孕贴片是一种贴在皮肤上的避孕产品，通过释放激素来抑制排卵。贴片需每周更换一次，并定期在医生的指导下检查。

　　5.避孕套：避孕套是一种常见的男性避孕方法，可以阻止精子进入子宫。选择适合您的避孕套，并正确使用。

　　6.避孕海绵：避孕海绵是一种柔软的海绵，含有杀精剂，插入子宫颈前方以预防怀孕。

　　请注意，以上只是一些常见的避孕方法，每个人的身体状况和需求可能不同。为了选择适合您的避孕方法和确保安全有效，请咨询医生或妇产科专家的建议。