基本上每一个女人都曾有过月经痛的遭遇，有的人碰到月经痛，忍一忍就过了，但有的人因为疼痛特别厉害，会依靠吃止痛药。那样痛经吃止痛药好么？

　　尽管吃止痛药能够暂时性的减轻你的疼痛，但对于身体的损害不是暂时性的。止痛药很容易导致你神经功能发生混乱，减少女性的记忆力，造成失眠症，长期服止痛药，也会对女性的肠道造成刺激性，造成胃肠道功能失衡等不良影响。女性需要缓解痛经，可以试着其他方式。

　　女性怎样缓解痛经

　　1、日常多吃些热性食物

　　困惑月经痛的女性，身体素质蒙骗严寒。因而，在日常生活中可以试着多吃些最温暖的食材，那样可以有效的调理体质难题。此外，女性一定要避免服用或少服用寒性的食物。尤其是在夏季，由于天气太热，女性一直喝冰镇饮料吃饼干等。可是，这么做只能使生理痛恶变。

　　2、饮食搭配以清淡易消化

　　有一些女性不太喜欢辣的种类，不爱吃味儿口味淡的食物，可是月经月经来潮前3~5天，建议各位女性更改味儿。吃口味淡的食物不但好消化，还可以缓解痛经。

　　3、补充钙质、钾、镁

　　权威专家发觉，女性服食钙比没有服用过的朋友月经痛的几率低。自然，镁和钾也非常重要。推动身体对钙吸收。因而，在一定程度上还可以缓解痛经。

　　4、多喝点热水

　　古代人都觉得，女人是水做的。因此女性在没有舒适的时候也能做到根据饮水来减轻，不过需要注意的是一定要喝开水。开水能够暖身，缓解痛经。凉水是月经痛最可怕的，绝不允许喝冷水。

　　5、指压法

　　有一些女性在生理痛时，敲腰来缓解是不正确的作法。正确的有按着脚。由于脚与盆腔部血液相接。脚裸两边的凹痕也是有指压按摩点。

　　6、保养带脉

　　人腹部有带脉，并且女性几个关键人体器官都是在这一带脉辖区。如孑宫、子宫卵巢、双侧输卵管等。因而，塑造带脉，即塑造这种人体器官。实际做法就是把左手放到左腰中间，往右边推，根据背返回原处上下放到右腰中间，往左边推，那样反复10次变成一组，每日变成2组就可以。