健康的生活性生活无疑给夫妇极端化的乐趣，也有助于身心健康。简言之，尊重性，那样性都会珍惜你。强烈推荐健康的生活性生活"小手册"，虽说具体内容很少，但非常实用，千万不要错过！

　　1.确保适当性爱时间

　　实际上，人们对于长期的期待事实上是不正确的。较好的性生活时间13min，超出20min会令人感到疲倦，不上5min太草率了。

　　确保高品质性爱时间的重要因素是睡眠质量。假如你一天睡不到6小时，容易产生"性疲惫"。拼接的睡觉时间会降低您对的期待。与其说一天睡10小时三次，比不上晚上睡7小时。

　　2.留意性前戏

　　性性生活中逐渐一个好的开始就等同于得到一半幸福。因而，性前戏是十分重要的，不可以忽视它。男人就应该用温婉乖巧的方法抚摸女人，女人也应当积极合作，把身心投入到性前戏中。这样可以克服紧张的身心健康，并逐步点燃冲动。

　　其他国家性学说，73%的女性有走神的遭遇，生活中的一些琐碎会严重影响你床上的心态。能够避免增加性前戏时长，或在亲密无间以前相互之间推拿。"床边跑神"。

　　3.最理想的性环境温度

　　天气越来越冷了。或许你喜爱把家用空调开的非常大，但研究发现，比较好的性工作温度是27度。在温度下性生活也会降低血液循环速度，使紧张焦虑。长远来看，身体非常容易有过激反应，例如高温天气后的寒颤。

　　因而，恋人在性交时要控制住工作温度，不可以高就不可以低，适中27度能够让你在和睦的氛围中享有精神与肉开心。

　　4.健康的生活性生活对策

　　为了确保性生活健康，预防传染病相关证据是重中之重。不但要防止性传播疾病，还需要防止泌尿生殖系统和泌尿系统的发炎。避孕套是最佳的对策。你能放松一下。

　　恋人能够有许多挑选，需要提升疾病防治实际效果，双保避孕套比较合适，提升泌尿系统的维护，病菌难以侵略，性安全系数高；需要感受肌肤家属，最大纤薄避孕套不可错过，这一避孕套在疾病防治的前提下，让男人女人身体零距离接触，觉得深层次结合。