一提起性冷谈，大家最先都会想到女性。实际上，随着现在工作中、生活的节奏的增快跟上压力提升，越来越多男士会出现冷漠的状况，医学中，这称之为性欲低下。据统计，现阶段大约是15%的成年男子都受该问题困惑。性欲低下的主要原因比较复杂，关键可以分为以下这些。

　　男生性欲低下的3种情况

　　雄激素水准不高

　　雄激素不但保持男士生精功能、第二性征，更容易提升大脑皮质性中枢的体液调节，激起性欲望，造成性感觉。雄激素水准不高，可以直接造成男士性欲低下，有时候还伴随着性功能障碍。对于这种患者，我们应该进行一定的雌激素测量，如果需要给予雄激素填补常规治疗，才可以让患者修复正常性生活。

　　精神实质精神压力大

　　当代工作节奏快、市场竞争激烈、工作压力太大、人际关系复杂，这给成年男子导致特重心理压力，特别是在会使个人心理素质比较敏感、焦虑不安者，造成恐惧和压抑感交错、不断存有的心理状态混乱情况，影响大脑皮质的功效，可能会导致性欲低下。对此类患者，我们应该给与大量在精神上关注，同时强调女性另一半在临床里的积极意义。

　　慢性病

　　漫性肝炎肝硬化、糖尿病患者、慢性肾功能不全等，都会造成男士性功能低下。对于该类患者，我们应该对原发病给与及时治疗，同时还要关心雄激素水准，如果需要应用雄激素填补常规治疗，可有效缓解患者勃起功能障碍。

　　5个健身运动能提高男性性功能

　　掂脚：特别是在是干公交车上下班时间的朋友们，有座位把位子交给老年人吧，自身拽着吊钩，将二只脚掌踮下去，累了就休息学会放下一会，不负伤为原则。过一阵子就能单足踮。吊钩保持稳定，可以管理自己落到脚掌重量，脚底累了就休息手里加把劲儿，脚歇息过来直接放一些手。要点一定要全过程伸直身体。

　　负重深蹲或蹲起：无数权威专家或是健身房教练提到，这一运动能提高性能力，扎实的大腿根部裹着主动脉，强有力向阴经泵血，蹲起情况下，其实能牵扯到PC肌。若不愿锻炼肌肉脂肪率，徒手锻炼就可以，对场所没要求，在家里随时随地可练，并且提升自己的心脏功能，第一次做的朋友们，有可能觉得头昏，心跳很快，那便是心脏功能要高度重视哦。

　　猫姿屈伸：说白了，这一套姿势形同小猫咪屈伸一样。最先，手臂往前屈伸，伏身手掌心碰地，再将膝关节之上身体向后座至屁股触碰脚后跟，双膝贴墙做跪状，屁股贴脚后跟，尽可能伸展胳膊、头部和后背，伸展姿势保持10~15秒，再慢慢释放压力，反复重复全部姿势。

　　摩击肾府：两手掌放交于侧腹部，由上向下来回磨擦，大概2分钟左右，以深层发烫为宜，或是双手握拳，双手背平面图更替敲击腹部，幅度适度，每例敲击100次以上最好是。腰为肾之府，摩击肾府，又被称为“擦精门”。具备健肾壮腰益肾、输通经络的作用。

　　攀足健肾：取仰卧。双手有大腿上拖到髓骨关节，经前胶窝线上涨到头顶，双手十字交叉，手心朝上，两脚踏直，双手自上平行线降落，手往前伸，上半身前弯，双手搬足心涌泉穴的地方，脚用力蹬直，手和脚用力反过来，放手让身体修复平卧状。如此循环10次，或是依据水平来决定频次。此方法具健壮腰膝，补肾填精的作用。