怎样才可以保证质量呢?一起来看看性学专家对你的这几个提议吧。

　　1、每个星期做一次爱：数据调查报告每个星期一次能够让你远离病痛和抑郁情绪。生殖系统刺激性促使人体免疫系统更有效率、缓解头疼和治疗痘痘，还可以缓解日常生活中的疼痛等。

　　2、提升你的发展潜力：为了更好高潮迭起，锻练你腹部壁肌肉，又被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这是你小便的时候你要用到的。你应该做的仅仅锻练这种肌肉。只需在小便时，正中间停住数五下，然后释放压力就行了。

　　3、找到你G点：捉摸不定的G点并不是那样捉摸不定，如果你想知道怎样找到得话。在时去找会比较容易一点，在壁前侧，伸手进去，如果你感到一个肿起来时，那即是你G点。

　　4、把握住爱欲项目区：爱欲敏感区在浑身上下都是有，不仅是在男性生殖器官地区。假如抚摸的适度得话，这样的地方在前面戏、做爱甚至做爱以后的时候都会能给你相同的兴奋感。

　　5、常做查验：没什么比得上腹部痛、经前痛、骚痒和神秘分必物更容易毁掉你性生活了。如果你感觉一切让你担忧的地区(甚至一种怪异气味)，最好是都看医生检查一下。

　　6、忘记了这些性统计数据：如果你想要有更好的性生活，那就逐渐忽视这些有关别人做爱信号频率统计数据吧。那类数据信息只有导致自己的不安和不值感，但这种感会造成你性生活品质的降低。